''Idosos e deficientes tem acesso facilitado à praia de Boa Viagem''

''Acesso facilitado agora''

A partir desta quinta-feira, o acesso à Praia de Boa Viagem ficou mais fácil para idosos e pessoas com deficiência física ou mobilidade reduzida. Das 8h às 12h, o público pode conferir os serviços oferecidos pela arena de acessibilidade do Projeto Praia Sem Barreiras, localizada em frente ao Internacional Palace Hotel. Banho de mar assistido, quadra para prática de vôlei sentado e piscinas para as crianças são algumas das opções de lazer da arena, que passa a funcionar semanalmente, sempre das quintas-feiras aos domingos.
Na tentativa de melhorar as condições de acessibilidade no entorno da arena, a Prefeitura do Recife planejou uma rota, que tem início na parada de ônibus da Avenida Conselheiro Aguiar, seguindo pela Rua Bruno Veloso, até a orla de Boa Viagem. A arena fica em uma área com 200 metros quadrados e também conta com uma tenda de fisioterapia e enfermagem.
Todas as atividades são acompanhadas por 21 estudantes dos cursos de turismo, educação física, enfermagem e fisioterapia da Uninassau. Na orla, em frente ao espaço destinado ao projeto, há vagas de estacionamento para idosos e pessoas com deficiência.
A ação foi idealizada pela Secretaria de Turismo de Pernambuco (Setur-PE), através da Empresa de Turismo de Pernambuco (Empetur).

Fonte: JC Online

Saúde do Idoso: 10 hábitos indispensáveis.

''Nada é melhor que chegar a 3ª idade com uma boa saúde''

 A terceira idade necessita de cuidados especiais! Dados recentes confirmam a tendência de envelhecimento da população brasileira. Nos últimos 20 anos, o número de idosos mais que dobrou e atingiu 23,5 milhões de pessoas em 2011, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). 

A previsão é que o número de idosos no Brasil triplique até 2050, passando para 64 milhões de pessoas. O Tempo de Mulher conversou com Dr. Ronaldo Delmonte Piovezan, médico geriatra e mestre pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), que falou sobre os principais cuidados que devemos ter e alertou sobre a alimentação dos idosos.
 
Mesmo sabendo que o número de idosos no Brasil vem crescendo cada vez mais, por outro lado, a saúde dos mesmos está ficando cada vez mais precárias. Por isso, trago hoje, 10 dicas de hábitos essencias para melhorar a saúde do idoso, então, aproveitem e tenha um vida melhor com esses hábitos:

1- Ingerir leite e derivados
“Leite e derivados como queijos e iogurtes contêm grandes quantidades de cálcio e são fundamentais para a saúde dos ossos e também dos músculos” explica o médico.
2- Proteínas
“No Brasil 64% da população de idosos não comem a quantidade de proteínas adequada. Inclua na alimentação ovos, leite, carnes em geral, proteínas de origem animal e dê qualidade para a saúde do músculo”, ressaltou o especialista.
3-Fibras
“As fibras são recomendadas pois elas melhoram a saúde do intestino e diminuem o risco de câncer e colesterol”, diz Dr. Ronaldo Delmonte Piovezan .
4- Fazer atividades física
“O idoso deve fazer o exercíscio que for mais acessível para ele, uma caminhada simples, por exemplo, já melhora a saúde pulmonar e cardíaca', explica o médico.
5-Fazer atividades mentais
“Os idosos que estudam, leem e têm interações com outras pessoas, possuem uma reserva de capacidade cognitiva cerebral maior e isso ajuda a prevenir doenças ligadas ao esquecimento”, ressaltou o especialista.
6- Manter bons contatos sociais
“É muito importante que o idoso mantenha bons relacionamentos com a família e os amigos. Ele não pode ter isolamento social, o ideal é também participar de grupos e fazer trabalhos voluntários, que ajudam tanto na saúde física, como mental”, diz Dr. Ronaldo Delmonte Piovezan .
7-Sono
“Os idosos que têm dificuldades de manter um sono adequado, devem ficar alerta e procurar atendimento médico contra apneia do sono ou insônia, pois isso prejudica ainda mais a memória, os músculos e a saúde geral deles”, ressaltou o especialista.
8- Diminuir o risco de quedas em casa
“As quedas podem ser muito perigosas, por isso diminua tapetes em casa, evite degraus, escadas, pisos escorregadios, apoios e suportes para se segurar, principalmente em locais como banheiro, onde há o risco maior de cair”, explica o médico
9-Prevenção de câncer
“É importante ficar em alerta: faça uma alimentação saudável para diminuir esse risco. Diminua as carnes vermelhas, aumente o consumo de fibras e façam exames preventivos', disse.
10-Humor X Depressão
“A depressão é uma doença comum na terceira idade. Estudos indicam que 20% da população de idosos possuem algum tipo de depressão. A dica é evitar ficar isolado dentro de casa e longe da família!', disse.

Fonte: www.midianews.com.br